Nastawienie – kluczowy element w rozwiązywaniu problemów

Wielokrotnie słyszy się, że: „szklanka może być do połowy pusta lub do połowy pełna”. To stwierdzenie odnosi się do postrzegania świata, a co za tym idzie, do wszelkich sytuacji, z jakimi człowiek ma do czynienia. To, jak widzisz daną sytuację, ma duże znaczenie przy próbach wyjścia z niej – łatwiej tworzyć jej rozwiązania bądź postrzegać ją jako beznadziejną.

5 sposobów, by poradzić sobie w trudnej sytuacji

W dostrzeganiu możliwości wyjścia z trudnej sytuacji liczą się takie elementy, jak:

1. Dystans do danej sytuacji – im bliżej jesteś danego problemu, tym większy on się wydaje i tym samym trudniejszy do pokonania.
2. Umiejętność postrzegania problemu, a nie osób, które go tworzą – nie zmieniaj człowieka, ale zachowanie wobec niego, bo tylko to można zrobić.
3. Kreatywność w tworzeniu możliwych rozwiązań – nie szukaj idealnego rozwiązania, ale wystarczająco dobrego, bo pewne rozwiązanie jest lepsze niż jego brak.
4. Umiejętność poniesienia strat –nie zawsze się wygrywa, ale zawsze można osiągnąć sukces, choćby nawet najmniejszy i należy nim się cieszyć, zgodnie z zasadą małych kroków.
5. Cierpliwość, upór i determinacja – tylko te cechy są gwarantem znalezienia optymalnego rozwiązania, co nie znaczy, że najlepszego.

W nauczeniu się tych umiejętności, a jednocześnie wytrenowaniu ich pomocna jest osoba psychologa, który z dystansu, bez oceniania i w spokojnej atmosferze pokaże i dopasuje odpowiednie narzędzia. Te nowe instrumenty pozwolą na ich wielokrotne wykorzystanie, nie tylko przy obecnym problemie, z którym klient zwraca się do psychologa, ale również w przyszłości. Życie człowieka ma pewną powtarzalność i warto nabyć takie umiejętności, które pozwolą na powtórne wykorzystanie wyuczonego, nowego i skutecznego mechanizmu postępowania.

Nastawienie – podsumowanie

W pracy z psychologiem człowiek uczy się nowych schematów, zachowując część starych. Sama uważam, że człowiek jest z natury dobry, a jedynie sytuacje, nawyki, zachowania powodują, iż jest on oceniany negatywnie lub ponosi konsekwencje swojego postępowania.

Takie podejście umożliwia efektywną pracę, ponieważ to, co człowieka otacza, można zmienić lub zmniejszyć jego wpływ, a samego człowieka nie można i nie warto zmieniać.